배드민턴
배드민턴 라켓이 딱딱해서 손목이 불편하다면, 샤프트가 휘는 정도부터 비교해 보세요
배드민턴 라켓 샤프트의 강도 표기가 의미하는 것과, 스윙 속도·손목 상태에 따라 부드러운 샤프트와 단단한 샤프트를 고르는 기준을 정리했습니다.
SPORT & MOVEMENT
원리를 이해하면,
움직임이 달라집니다.
움직임의 원리를 이해하고, 나에게 맞는 훈련과 장비를 선택하는 스포츠 가이드.
내 상황에서 시작하기
관심 있는 주제부터 찾아보세요.
GUIDE 01
테니스
스윙과 움직임의 원리를 이해하는 테니스 가이드입니다.
147개 가이드 ↗GUIDE 02운동·훈련
운동·훈련 장비 선택과 연습 준비 안내
21개 가이드 ↗GUIDE 03러닝
러닝 장비 선택과 연습 준비 안내
22개 가이드 ↗GUIDE 04배드민턴
배드민턴 장비 선택과 연습 준비 안내
13개 가이드 ↗GUIDE 05수영
수영 장비 선택과 연습 준비 안내
14개 가이드 ↗GUIDE 06등산·걷기
등산·걷기 장비 선택과 연습 준비 안내
12개 가이드 ↗GUIDE 07자전거
자전거 장비 선택과 연습 준비 안내
21개 가이드 ↗GUIDE 08야구
야구 용품 선택과 연습 준비 안내
1개 가이드 ↗GUIDE 09축구·풋살
축구·풋살 장비 선택과 연습 준비 안내
7개 가이드 ↗GUIDE 10농구
농구 장비 선택과 연습 준비 안내
2개 가이드 ↗GUIDE 11요가
요가 장비 선택과 연습 준비 안내
4개 가이드 ↗GUIDE 12배구
배구 장비 선택과 연습 준비 안내
2개 가이드 ↗GUIDE 13근력운동
근력운동 장비 선택과 준비 안내
2개 가이드 ↗GUIDE 14등산·캠핑
등산·캠핑 장비 선택과 연습 준비 안내
4개 가이드 ↗GUIDE 15탁구
탁구 장비 선택과 연습 준비 안내
5개 가이드 ↗GUIDE 16골프
골프 장비 선택과 연습 준비 안내
8개 가이드 ↗GUIDE 17피클볼
피클볼 규칙과 연습 준비 안내
2개 가이드 ↗GUIDE 18스쿼시
스쿼시 장비 선택과 연습 준비 안내
1개 가이드 ↗비교하고 고르기
내 상황에 맞는 선택 기준과 유지비를 살펴보세요.
최근 업데이트
문제 해결부터 필요한 제품 선택까지.
테니스
테니스 코트마다 공이 다르게 튀는 이유, 표면의 차이로 먼저 이해해 보세요
하드 코트와 클레이 코트 등 코트 표면에 따라 공의 튕김과 발의 미끄러짐이 어떻게 달라지는지 설명하고 처음 가는 코트에서 적응하는 방법을 안내합니다.
운동·훈련
운동 중에 종아리에 쥐가 났을 때, 풀어 주는 방법과 반복되는 이유를 나눠 보세요
운동 중 종아리 근육 경련이 생겼을 때 즉시 할 수 있는 대처와 반복되는 이유, 병원 진료가 필요한 신호를 설명합니다.
러닝
러닝머신을 처음 탄다면, 속도를 올리기 전에 경사와 손잡이 쓰는 습관을 정하세요
러닝머신을 처음 쓰는 사람이 시작 속도, 경사, 손잡이 사용, 안전 키 착용과 바닥 소음 관리를 어떻게 정하면 좋은지 설명합니다.
운동·훈련
발목을 삐끗한 뒤 운동으로 돌아갈 때, 보호대보다 부기와 균형 회복을 먼저 확인하세요
발목을 접질린 뒤 운동을 다시 시작할 때 통증과 부기, 걷기, 균형 회복을 확인하는 순서와 보호대 선택, 병원 진료 기준을 설명합니다.
배드민턴
배드민턴 라켓 줄을 새로 맬 때, 장력 숫자를 정하기 전에 프레임에 적힌 범위를 보세요
배드민턴 라켓 스트링을 교체할 때 프레임에 적힌 권장 장력 범위, 장력과 타구감의 관계, 매장에 전달할 정보를 설명합니다.
운동·훈련
운동할 때 땀 닦는 수건이 금방 젖어 불편하다면, 크기와 소재를 용도에 맞춰 보세요
운동 중 땀을 닦는 수건이 금방 젖거나 목에 감기 불편할 때 크기와 소재, 보관 방법의 기준을 정리하고 스포츠 타월을 고르는 요령을 알려 드립니다.
테니스
테니스 뒤에 손목이 뻐근할 때, 보호대를 사기 전에 아픈 위치부터 구분해 보세요
테니스를 친 뒤 손목이 불편할 때 아픈 위치와 동작을 구분하는 방법, 보호대가 도움이 되는 경우와 병원에 가야 하는 신호, 고르는 기준을 정리했습니다.
러닝
달린 뒤 바로 멈추면 어지러울 때, 마지막 몇 분을 걷기로 바꿔 보세요
달리기를 끝낸 직후 어지럽거나 숨이 가쁘게 느껴지는 이유와 쿨다운으로 걷는 방법, 병원에 가야 하는 신호를 정리했습니다.
운동·훈련
운동 가방 속 쉐이커 냄새가 가시지 않을 때, 세제보다 마르는 순서를 바꿔 보세요
쉐이커 보틀에서 냄새가 나거나 뚜껑 틈에 때가 낄 때 씻는 순서와 말리는 방법, 분리되는 부품을 확인하는 기준과 고르는 요령을 정리했습니다.
수영
킥판을 잡으면 목이 들리고 다리가 가라앉을 때, 킥판 탓보다 몸의 높이를 먼저 보세요
수영 킥판을 잡고 발차기를 할 때 목이 뻐근하고 다리가 가라앉는 이유를 자세와 시선, 손 위치로 설명하고 킥판을 고르는 기준을 정리했습니다.
수영
배영을 하면 코로 물이 들어올 때, 코마개를 쓰기 전에 턱과 몸의 각도부터 확인하세요
배영 중 코로 물이 들어오는 이유를 턱 각도, 킥으로 몸이 가라앉는 문제, 호흡 타이밍으로 나누어 확인하고 연습 순서와 코마개 사용 기준을 설명합니다.
등산·걷기
하산할 때 무릎이 시큰거린다면, 보호대를 찾기 전에 걸음 폭과 스틱 쓰는 시점을 보세요
산에서 내려올 때 무릎이 시큰거리는 이유를 내리막의 충격, 걸음 폭, 스틱 길이와 쓰는 시점으로 나누어 살피고 통증이 있을 때의 판단 기준을 정리합니다.
제품이 필요한 상황과 직접 해결할 수 있는 방법을 함께 살펴봅니다. 가격과 판매 조건은 구매 전에 판매처에서 확인하세요.